يقدم كتاب قوة التفكير الإيجابي للمؤلف نورمان فينسنت بيل فكرة محورية تتمثل في أن التفكير الإيجابي يمكن أن يحدث تغييرات جذرية في حياة الإنسان. يزعم المؤلف أنه إذا قرأ الشخص الكتاب بتمعن وطبق تعاليمه بانتظام وإخلاص، فإنه سيشهد تحسناً مذهلاً في نفسه، وسيصبح قادراً على التكيف مع الظروف المحيطة أو تغييرها لصالحه، وسيتمتع بشهرة وتقدير وحب الناس.
ثق بنفسك
يشدد الكاتب على ضرورة وأهمية الثقة بالنفس، كما يؤكد أنه بدونها لا يمكن للمرء والإنسان أن يخلق ويحقق النجاح الدائم والسعادة في الحياة. يشير ويؤكد إلى أن الشعور بالنقص والضعف يمنع الإنسان من بلوغ أحلامه وأماله، بينما تقوده الثقة بالنفس إلى تحقيق أهدافه. هنا يوضح بيل على أن الفشل لا يجب أن يكون قطعيا ونهائياً، فالفشل في مهمة معينة ليس نهاية العالم بل هي بداية جديدة، ويمكن للإنسان أن يحاول مجدداً مرارا وتكرارا. كما أن المؤلف يقدم عشرة قوانين لتبني الثقة بالنفس، من بينها تكوين صورة عقلية عن الذات كشخص نشيط وناجح، وتبني الأفكار الإيجابية، وتكرار الآيات القرآنية التي تعزز الثقة، والتواصل مع الأشخاص الإيجابيين.
العقل المليء بالسلام يولد قوة
يتناول هذا اجزء من الكتاب أهمية تحقيق السلام الداخلي كوسيلة لزيادة القوة الشخصية. ينصح بيل بممارسة إفراغ العقل من الأفكار السلبية مرتين يومياً ومحاولة ملء العقل بالأفكار الإجابية و الخلاقة. يشدد على أهمية البيئة النقية والهادئة إضافة إلى ممارسة الصمت اليومي و دلك للحفاظ على السلام الداخلي،يضيف موضحاً أن الإزعاج و الضوضاء تؤثربشكل سلبي على الجهاز العصبي و الجسم بأكمله.
كيف تحصل على قوة دائمة
يوضح بيلفي هدا الفصل على أن التمسك بحياة روحية سليمة و إيجابية يمد الشخص بالطاقة والقوة. يشير إلى أن الشعور بالتعب و الإرهاق غالباً ما يكون ناتجاً عن عدم توفر و وجود هدف يسعى الإنسان لتحقيقه، مما يؤدي إلى الانشغال بالتفاهات والمشاكلال البسيطة الصغيرة. ينصح المؤلف بالتركيز على الأهداف والعمل بشغف و بجد لتحقيقها كوسيلة للتغلب على التعب والإرهاق.
جرب قوة الصلاة
يشير بيل إلى أن الصلاة قوة جد هائلة يمكن أن توفق بين الجسد والروح. كما يوضح أن الصلاة الصحيحة و الواثقة دائماً تأتي بالنتائج الجميلة المرجوة، وتعتبر أكبر قوة لحل المشاكل الدتية و الشخصية وتجديد الطاقة.
كيف تخلق لنفسك السعادة
ينطر بيل أن السعادة تكبر و تنمو من خلال ممارسة الأفكار السليمةالإيجابية والسعيدة و تمكن من التخلص من الأفكار السلبية.و ينصح كدلك بتحضير قائمة ذهنية من الأفكار السليمة وتمريرها عبر العقل عدة مرات في اليوم. يشدد على أن أهمية الحفاظ على القلب خالياً من الحقد والعقل نظيفاً من القلق، وعش ببساطة وانتظر القليل وأعط الكثير.
احذر الغضب والاضطراب
هنا ينصح بيل بضرورة خفض السرعة المفرطة و الزائدة في الحياة وتجنب الإنهاك الجسدي و العقلي والعاطفي. يقدم وصفة من ستة نقاط لتخفيف حدة الغضب والاضطراب، من بينها الاسترخاء وتذكر أجمل المناظر وترديد كلمات مثل اطمئنان البال والهدوء.
توقع الأفضل واظفر به
يشير بيل إلى أن توقع الأسوأ يجلبه، وتوقع الأفضل يحققه.هنا ينصح بتوجيه العادات الذهنية نحو الإيمان الإلهي والتوقع الإيجابي، مؤكداً أن القوة الروحية هي أعظم قوة دافعة في الحياة الإنسانية.
أنا لا أؤمن بالهزيمة
يحذر بيل من أفكار الهزيمة ويشدد على أهمية التخلص منها، مشيراً إلى أن العقل الباطن يمكن أن يكون أكبر عائق إذا لم يتم برمجته بشكل إيجابي. ينصح بالامتناع عن الأفكار والتعبيرات السلبية وتحويل الهزيمة إلى نصر.
كيف تحطم عادة القلق
يعتبر بيل أن القلق هو أعظم الأوبئة المتفشية في العصر الحديث، ويشير إلى أن الخوف هو أفتك الأعداء في تفكيك الشخصية الإنسانية. ينصح بتجنب العبارات والمواقف الصغيرة التي تسبب القلق وتبني عادات الإيمان القوي بدلاً منها.
القوة لحل المعضلات الشخصية
يؤكد بيل على أهمية عدم السماح للحقد بالتسلل إلى القلب لأنه يشوش التفكير ويهرئ الروح. ينصح بحل المعضلات الشخصية بهدوء وتخطيط، مشدداً على أن التوتر يمنع العقل من العمل بكفاءة.
الإيمان وسيلة للشفاء
يرى بيل أن الإيمان الديني هو عامل من عوامل الشفاء، مشيراً إلى أن الأسباب العاطفية وراء الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر يمكن أن تُعالج بالتوازن العاطفي والروحي.
وصفة صحية
يعتبر بيل أن كثيراً من الأمراض في العصر الحاضر ناتجة عن الحالة الذهنية غير المتوازنة وتأثيرها على التكوين العاطفي والجسدي. ينصح بتجنب المشاعر السلبية مثل الحقد والغضب وتبني مشاعر النوايا الحسنة والتسامح والإيمان والمحبة.
امتلئ بأفكار جديدة
يؤكد بيل أن الإنسان يمكنه تغيير حياته إذا استطاع تغيير اتجاهاته العقلية. ينصح بتبني الأفكار الإيجابية والتخلص من الأفكار السلبية والتفكير في أهداف معينة لتحقيقها.
الإسترخاء سبيل القوة
يشير بيل إلى أن الناس بحاجة إلى الاسترخاء لتجنب الحاجة إلى الأقراص المنومة. ينصح بممارسة الاسترخاء الجسدي وتفريغ العقل من الأفكار السلبية عدة مرات يومياً والتفكير في الله في فترات منتظمة.
كيف تكسب محبة الناس
يرى بيل أن الرغبة في أن يُقدر الإنسان ويُحب هي من أعمق الحوافز في الطبيعة الإنسانية. ينصح باتباع أساليب بسيطة لكسب محبة الناس، مثل الاهتمام العميق بالآخرين وتجنب الانتقاد المستمر وتحليل الشخصية لتخليصها من الصفات الغير محببة.
وصفة للقلوب الجريحة
ينصح بيل الأشخاص الذين يعانون من الحزن بتجنب العزلة والانشغال ببرنامج نشاط طبيعي ليحل محل التأمل العميق الذي يضني العقل ويزيد الألم. يؤكد على أهمية إشغال العقل بأفكار إيجابية وعدم اجترار الأحزان.
حمل الكتاب من هنا :
